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六分彩马报 两臂向上伸直举过头顶
  作者:admin     发表时间:2019-06-04     浏览次数: 次    
c?一早开始工作前的拉伸放松操--人民健康网--人民网
回眸转头▲双臂在身体两侧自然下垂,奇人偷码图。将头转向身体一侧,保持5秒~8秒,再转向身体另一侧。每转动一次保持5秒~8秒。双手托天▲双手十指交叉,两臂向上伸直举过头顶,正版挂牌免费资料,掌心朝上,保持10秒~15秒。张嘴瞪眼▲抬起眉毛,睁大眼睛。同时,张大嘴巴来拉伸面部肌肉。保持5秒~8秒。




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